减脂吃什么肉类最好?
来源：南方养生网
2023-03-28 05:54:35
(相关资料图)
虾肉
虾肉是名副其实的低热量肉类，每100克虾肉的质量只有81大卡左右，并且含www.nfysw.com有丰富的蛋白质，有助于增肌，但减肥的人要尽量选择水煮虾或者芹菜炒虾仁。市面上的油焖大虾、蒜蓉虾等，这些虾的做法会导致虾的热量急剧增加，甚至一盆2斤左右的麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，所以减肥期间食用虾肉时的做法很重要。
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虾肉
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