如何美白皮肤，5个妙招让你快速有效变白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、多喝水。水是人体的重要组成部分，也是人体中含量最丰富的成分。而且日常生活中要多注意水的供给，不仅可以帮助解渴，还有助于清除体内的杂质和毒素，有助于美容的效果。

2、这样会让皮肤看起来不那么干燥粗糙。

3、注意防晒。女生每天都要注意自己的防晒。其实在美白的情况下，防晒是必须的，定期防晒可以保证皮肤不晒黑，出门一般也要注意带好防晒工具。

4、而且防晒霜是必不可少的东西。在紫外线强烈，阳光强烈的时候出门，记得涂点防晒霜，戴上墨镜和帽子，避免脸部和皮肤被太阳暴晒。这也是很多明星保养皮肤的第一步。很难得到好的防晒。

5、牛奶美白。牛奶营养丰富，不仅能促进睡眠，还能美容养颜。坚持做牛奶面膜让脸更白。用牛奶珍珠粉ve做面膜，既便宜又有效，既能美白，又能吸收皮肤的营养。

6、还能让皮肤看起来更有光泽和弹性。

7、过健康的生活。想要拥有白皙的皮肤，健康的生活必不可少。良好的睡眠质量和健康的饮食是你皮肤质量的直接关键，所以女性应该注意自己的休息时间。无论如何，睡眠质量要有保证。

8、而且吃的话要注意营养的摄入，不能吃辣。

9、多吃富含维生素C的食物，有研究报告称，富含维生素C的物质可以阻断黑色素的形成。所以要多吃富含维生素C的食物，西红柿富含维生素C、矿物质、蛋白质，西红柿的美白效果好。

10、将黄瓜、苦瓜、青苹果榨成蔬菜汁，对美白很有效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。