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提到高血压，相信很多朋友们都不陌生，要知道高血压可是现在社会中很常见到一种疾病，它对人体的危害也非常大。如果一旦患上高血压之后，就可能会导致多种并发症的产生，而脑出血也是高血压疾病当中的一种，一旦出现脑出血的话就会对我们的生命安全造成危险。

即便是如此，依然会有很多高血压患者的出现。据相关统计发现每 10 个人当中有 4 个就可能是高血压患者。为什么会出现这种情况呢？相信很多人也都想要了解高血压的患病原因。其实关于高血压产生的原因也有很多，绝大多数高血压患者都是由于日常不当的饮食习惯所引起的。

除此之外，也会有一些原发性的高血压患者存在，这种高血压患者通常都是由遗传基因所导致的。其实不管是什么原因所引起的高血压都必须要做好相应的注意事项才行，很多朋友们都知道高血压患者是不能吃太多食盐的，但至于其中的原因很多人都不了解。其实食盐当中含有大量的钠离子成分，如果每天食用盐太多的话，就可能会导致体内的钠离子数量增多。

而钠离子增多的话，也会对心脏的减压功能造成影响，正是因为如此，所以才可能会导致高血压疾病的产生，对于本身就患有高血压疾病的患者来说也会加重高血压病情。所以一定要控制食盐的摄入量，据相关统计发现：正常人每天摄入食盐的量应该控制在 6 克以内，如果一旦超过这个量的话，就会影响到身体健康。不仅如此，高血压患者也需要控制水果的食用量，这两类水果也需要少吃才可以。

1、 糖类水果。

所谓的糖类水果，主要就是指水果当中含有大量的糖分，市面上常见的糖类水果有很多，像常吃的香蕉，苹果，甜瓜，西瓜等这些水果都属于糖类水果，在吃这些水果的时候，我们就会感到热水果糖分特别足，吃上一口之后也会让人感觉特别满足。但这种水果并不适合高血压患者吃。

当高血压患者吃完这种水果之后，就可能会导致体内的血糖上升，而血糖的上升也会压迫血压升高。长期往下去是不利于血压控制的，所以高血压患者还是要远离这些水果才行，如果特别想吃的话，就可以吃一些糖分较少的水果，如：火龙果、圣女果等。

2、 酸类水果。

有些高血压患者可能会有这样的想法：既然不能吃糖类水果的话，那么酸类水果可以多吃了吧！但事实上这样的想法也是一个误区而已。市面上常见的酸性水果包含西柚、柠檬等，虽然这些水果并不会对血压造成太大影响，但也绝对不能多吃。因为凡事都有一个度，只有达到合适的程度才能够维持平衡。

要知道，高血压属于一种长期性的疾病，需要长期服用药物来维持，因此高血压患者千万不能抱有侥幸心理，一定要每天按时按量服用药物才可以。